Unser Konzept

Ganzheitliche Gesundheitsberatung

Trainingsdokumentation und regelmäßige Wiederholungen sichern ein hohes Maß an Trainingsqualität.

Unsere Trainer sind qualifiziert ausgebildet und betreuen Sie auf der Trainingsfläche und im Kursbereich.

Aussagekräftige Analysen

Computerunterstützte Trainingsdiagnostik dokumentiert Kraft und Beweglichkeit.

Sportwissenschaftliche Trainingsmethoden

Individuelle Trainingsplanung und Verlaufskontrolle werden langfristig protokolliert.

 


 

Einer der Schwerpunkte des Kaiser-Heinrich-Bades ist das gesundheitsstabilisierende Aufbautraining. Wenn Sie bereits in ärztlicher oder therapeutischen Behandlung sind, finden Sie hier gute Voraussetzungen und Unterstützung zur langfristigen Sicherung der Therapieerfolge.

Erleben Sie, wie Gerätetraining bei uns trainingsdiagnostisch begleitet wird . Mittels einer umfangreichen isometrischen Kraftmessung und der Beurteilung von Form und Beweglichkeit der Wirbelsäule ergänzt durch manuelle Muskelfunktionstests wird ihr Muskel- und Funktionsstatus ermittelt.

Gerätetechnisch haben Sie die Wahl zwischen Krafttraining, Stretching und Entspannung.

Beim Krafttraining üben Sie z.B. an Geräten, die Sie mit ihrem eigenen Körpergewicht belasten und Ihre Koordination schulen. Unsere Kraftmaschinen sind ebenfalls so konstruiert, dass Sie auch hier Ihre Koordination und Beweglichkeit trainieren.

Wir arbeiten mit dem renommierten Dr. Wolff Rückenkonzept, das in vielen Rehaeinrichtungen und Fitnessstudios erfolgreich eingesetzt wird.
In mehreren Studien wurde dieses trainingsdiagnostische System und das Gerätekonzept hinterfragt. Die Ergebnisse zu den Trainingsgeräten verdeutlichen den Erfolg präventiver Trainingsmaßnahmen.

 

AKTUELLES & Kooperationspartner

 

Quelle:  https://www.vfs-warstein.com/single-post/2018/06/28/Dominik-Baack-ist-neuer-Trainer-beim-VfS-Warstein

28.06.2018 Warstein - Der VfS Warstein hat seine Trainerposition für die neue Saison in der Bezirksliga besetzt.  "Ab sofort kann Baack auf einen Expertenpool zurückgreifen der ihm im Trainingsbetrieb gezielt zur Seite steht. Britta Meerpohl wird die Verletzungsprävention und physiotechnischen Belange begleiten. Als Athletik‐ und Konditionstrainer steht Thore Schmieding zur Verfügung. Die Defensivarbeit wird der Schwerpunkt unseres ehemaligen Abwehrchefs Tobias Nagel sein. Im Kaiser‐Heinrich Bad werden die Spieler Krafteinheiten unter Aufsicht von Thomas Heutger absolvieren. Ein speziell zugeschnittenes Training für die Torhüter rundet das System ab", erklärte der VfS in einer Pressemitteilung.  (...) (Auszug aus dem Artikel des Soester Anzeigers)

(...) Das kann man sich vorstellen wie eine Betondecke, die auf 5 Säulen steht. Sie wird getragen vom Trainer, der oben steht und diesem Pool an Experten. (...)

(...) Der Expertenpool soll natürlich auch für die Kreisligaherren zur Verfügung stehen. (...)

 

Kurse

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    Rücken Fit Kurse sind die erste Wahl als Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Mit Spaß in der Gruppe die eigene
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  • Zumba

    Möchten Sie sich fit tanzen? Genau darum geht es beim Zumba Programm. Es ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik. Kalorien
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  • Pilates

    ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Pilates trainieren Sie auf einer 
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  • Functional-funktionelles Training

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