Pilates

ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Pilates trainieren Sie auf einer  Matte und an speziell entwickelten Geräten.

 Pilates

Kurse

  • Pilates

    ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Pilates trainieren Sie auf einer …
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  • Bodystyle

    Sie wollen eine gute Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining und  trainieren am liebsten mit Musik und in der Gruppe? Sie…
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  • Tai Chi

    Durch weiche und fließende Bewegungen harmonisieren Sie Körper und Geist und kräftigen Muskeln, Sehnen und Bänder auf sanfte Art.
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  • Zumba

    Möchten Sie sich fit tanzen? Genau darum geht es beim Zumba Programm. Es ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik. Kalorien…
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  • Functional-funktionelles Training

    Alltagstaugliche, einfache Übungen die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und trainieren. Die Körperspannung wird trainiert, um Ihre Stabilität weiter…
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  • Rücken Fit

    Rücken Fit Kurse sind die erste Wahl als Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Mit Spaß in der Gruppe die eigene…
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