Functional-funktionelles Training

Alltagstaugliche, einfache Übungen die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und trainieren. Die Körperspannung wird trainiert, um Ihre Stabilität weiter zu fördern. Gleichgewichtsübungen verhelfen Ihnen zu mehr Balance und Körpergefühl. Es werden Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer verbessert.

Kurse

  • Pilates

    ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Pilates trainieren Sie auf einer …
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  • Zumba

    Möchten Sie sich fit tanzen? Genau darum geht es beim Zumba Programm. Es ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik. Kalorien…
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  • Tai Chi

    Durch weiche und fließende Bewegungen harmonisieren Sie Körper und Geist und kräftigen Muskeln, Sehnen und Bänder auf sanfte Art.
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  • Rücken Fit

    Rücken Fit Kurse sind die erste Wahl als Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Mit Spaß in der Gruppe die eigene…
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  • Bodystyle

    Sie wollen eine gute Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining und  trainieren am liebsten mit Musik und in der Gruppe? Sie…
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