Functional-funktionelles Training
Alltagstaugliche, einfache Übungen die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und trainieren. Die Körperspannung wird trainiert, um Ihre Stabilität weiter zu fördern. Gleichgewichtsübungen verhelfen Ihnen zu mehr Balance und Körpergefühl. Es werden Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer verbessert.