TRX-Schlingentraining
Schlingentraining ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem mit Hilfe von Seilen und Schlingen eine Instabilität erzeugt wird und das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird.
Während die Arme oder Beine im Schlingensystem hängen, führt man die Trainingsübungen aus. Dadurch werden Muskeln aufgebaut, Koordination und Stabilisation gesteigert sowie dieTiefenmuskulatur gestärkt.
Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden.
Effektives Training für jeden Bereich des Körpers ist durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen gegeben.
Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert.
